Jak překonat vztek a podrážděnost : zachovejte chladnou hlavu /
Psychologická příručka radí, jak lépe ovládat svoje chování a emoce na základě kognitivně-behaviorálních terapeutických technik. Proč lidé reagují na stejné podněty odlišně? U některých se vyskytne podrážděnost a vztek, zatímco jiní zůstávají v klidu a situaci řeší s nadhledem. Na základě čeho jsme...
Uloženo v:
| Hlavní autor: | |
|---|---|
| Další autoři: | |
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Czech |
| Vydáno: |
Praha :
Grada,
2014
|
| Vydání: | 1. vyd. |
| Témata: | |
| Celkem bylo vypůjčeno: | 6x |
| Shrnutí: | Psychologická příručka radí, jak lépe ovládat svoje chování a emoce na základě kognitivně-behaviorálních terapeutických technik. Proč lidé reagují na stejné podněty odlišně? U některých se vyskytne podrážděnost a vztek, zatímco jiní zůstávají v klidu a situaci řeší s nadhledem. Na základě čeho jsme schopni potlačovat svůj vztek, jak se můžeme naučit reagovat na dané situace jinak? Pomoc a vysvětlení nabízí kognitivně-behaviorální přístup, který pracuje se vzorci myšlení, mechanismy učení a zaměřuje se na odstranění symptomů, nikoliv na jejich kořeny v minulosti. Klienti v rámci této terapie analyzují svoje reakce, vedou si deníky, mění návyky. |
|---|---|
| Popis jednotky: | Přeloženo z angličtiny |
| Fyzický popis: | 191 s. : il. ; 24 cm |
| ISBN: | 978-80-247-5099-6 |