120 cvičení pro dobrou postavu : 5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut /
Cvičební program, který obsahuje pět základních cviků na každý den po dobu jednoho měsíce. Výsledkem může být dobře formovaná postava a zlepšení fyzické kondice. Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré těles...
Uloženo v:
| Hlavní autor: | |
|---|---|
| Další autoři: | |
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Czech |
| Vydáno: |
Praha :
Portál,
2010
|
| Vydání: | Vyd. 2. |
| Témata: | |
| Celkem bylo vypůjčeno: | 15x |
| Tagy: |
Žádné tagy |
| LEADER | 03165nam a2200493 a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 79838 | ||
| 005 | 20240814140900.0 | ||
| 008 | 140512s2010----xr ---------u-------cze-d | ||
| 015 | |a cnb002033188 | ||
| 020 | |a 978-80-7367-704-6 |q (brož.) |z 80-7178-918-6 : |c 245.00 Kč | ||
| 040 | |a UOG502 |e AACR2 |9 1 |b cze | ||
| 041 | 1 | |a cze |h fre | |
| 072 | 7 | |a 796 |x Sport. Hry. Tělesná cvičení |2 Konspekt | |
| 080 | |a 796.012.6 | ||
| 080 | |a 796.015.52 | ||
| 100 | 1 | |a Raisin, Lydie |7 xx0031407 |4 aut |9 24577 | |
| 245 | 1 | 0 | |a 120 cvičení pro dobrou postavu : |b 5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut / |c Lydie Raisin |
| 246 | 1 | 3 | |a Sto dvacet cvičení pro dobrou postavu |
| 250 | |a Vyd. 2. | ||
| 260 | |a Praha : |b Portál, |c 2010 | ||
| 300 | |a 161 s. : |b barev. il. ; |c 21 cm | ||
| 500 | |a Překlad Kateřina Bodnárová | ||
| 500 | |a Přeloženo z francouzštiny | ||
| 520 | 2 | |a Cvičební program, který obsahuje pět základních cviků na každý den po dobu jednoho měsíce. Výsledkem může být dobře formovaná postava a zlepšení fyzické kondice. Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví. | |
| 650 | 0 | 4 | |a tvarování postavy |7 ph137923 |9 3179 |
| 650 | 0 | 4 | |a posilování |7 ph124393 |
| 650 | 0 | 4 | |a tělesná cvičení |7 ph126832 |
| 650 | 0 | 4 | |a kondiční cvičení |7 ph121793 |
| 650 | 0 | 4 | |a tělesná kondice |7 ph126834 |
| 650 | 0 | 9 | |a bodyforming |7 |
| 650 | 0 | 9 | |a muscle strenght |7 |
| 650 | 0 | 9 | |a exercises |7 |
| 650 | 0 | 9 | |a condition exercises |7 |
| 653 | |a štíhlá linie | ||
| 653 | |a cviky | ||
| 653 | |a cvičení | ||
| 655 | 4 | |a příručky |7 fd133209 |9 155 | |
| 700 | 1 | |a Bodnárová, Kateřina, |d 1975- |7 skuk0000135 |4 trl |9 8558 | |
| 765 | 1 | 8 | |t 120 exercices pour un corps souple et tonique |
| 901 | |a ISBN 80-7178-918-6 |b 9788073677046 |f 2. vyd. |g Chybné ISBN uvedeno v CIPu; toto ISBN náleží 1. vyd. |o 20100521 | ||
| 910 | |a UOG502 | ||
| 999 | |c 79838 |d 79838 | ||
| 942 | 0 | 0 | |0 12 |
| 993 | |0 0 |1 421180080782 |4 0 |6 796_799000000000000 |7 0 |9 61836 |a 166.60 |b 0 |c 80782 |d 2014-05-12 |e 15 |f DOSP |g 796/799 |h 245.00 |i Pemic, knižní velkoobchod, Ostrava - Por |j 127 |l DOSP |m 5 |r 2021-02-04 |s 2020-02-13 |t 5 |w 2017-09-19 |y KN |z NAUCNA |v B | ||