EpubSoustředění ON/OFF /
>> Celý den jste v práci v jednom kole. A přitom se k tomu podstatnému nemůžete dostat! <<Maily, meetingy, rychlé dotazy. Mezitím pár minut na zprávy nebo vtipné video. A když konečně přijde čas na náročnou práci, hlava už má dost.Problém nemusí být v tom, že se nedokážet...
Uloženo v:
| Hlavní autor: | |
|---|---|
| Médium: | E-kniha |
| Jazyk: | Czech |
| Vydáno: |
Praha :
Jan Melvil Publishing s.r.o.,
2026
|
| Tagy: |
Žádné tagy |
| Shrnutí: | >> Celý den jste v práci v jednom kole. A přitom se k tomu podstatnému nemůžete dostat! <<Maily, meetingy, rychlé dotazy. Mezitím pár minut na zprávy nebo vtipné video. A když konečně přijde čas na náročnou práci, hlava už má dost.Problém nemusí být v tom, že se nedokážete soustředit. Možná jste jen zapomněli svou pozornost taky vypínat.Mark Tigchelaar a Oscar de Bos víc než dvacet let zkoumají, co nám bere pozornost a jak ji získat zpět. Zjistěte, jak si chránit čas na hlubokou práci, minimalizovat vyrušování a – v neposlední řadě – vytvářet si prostor pro skutečný odpočinek.Naučte se zapnout soustředění, když na tom záleží.A vypnout ho, když to váš mozek potřebuje.SOUSTŘEDĚNÍ ČASTO VYŽADUJE PRAVÝOPAK TOHO, CO SI MYSLÍTE. V knize se mimo jiné dočtete:- Od 80. let se množství rušivých podnětů zpětinásobilo. Není divu, že naše pozornost dostává zabrat.-„Odpočinkové“ scrollování neznamená pro mozek skutečný oddych. Dokud přijímáte nové informace, vaše pozornost nepřestává pracovat.- Procházka bez telefonu může posunout problém, se kterým u stolu nehnete. Uvolněná pozornost dává prostor novým souvislostem a nápadům.- Multitasking není nutně nepřítelem soustředění. Přepínání mezi činnostmi může být za určitých podmínek užitečné.- Úkol nemusíte dokončit, abyste ho mohli pustit z hlavy. Spolehlivý systém vám pomůže uvolnit pozornost pro to, čemu se právě chcete věnovat.-Vyrušení často nepřichází zvenčí. Vyhledáváme ho sami. Řešením jsou drobné návyky jako telefon mimo dosah a časové limity u lákavých aplikací. |
|---|---|
| Fyzický popis: | 1 online zdroj (248 stran) |
| ISBN: | 9788075553270 |