EpubSpánek je umění : 21 klíčových strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a života : 14denní program /
Kniha odborníka na zdravý životní styl napomáhá naučit se kvalitnímu spánku a tím zlepšit své zdraví i celkovou osobní spokojenost.
Uloženo v:
| Hlavní autor: | |
|---|---|
| Další autoři: | |
| Médium: | E-kniha |
| Jazyk: | Czech |
| Vydáno: |
Praha :
Euromedia Group,
2023
|
| Vydání: | Vydání druhé |
| Edice: | Esence
|
| Témata: | |
| Tagy: |
Žádné tagy |
| LEADER | 02586nam a2200493 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 324910 | ||
| 003 | CZ PrSKC | ||
| 005 | 20261009063335.0 | ||
| 007 | ta | ||
| 008 | 230315s2023 xr a e f 000 0 cze | ||
| 015 | |a cnb003506947 | ||
| 020 | |a 9788024289922 |q (vázáno) | ||
| 035 | |a (OCoLC)1402155038 | ||
| 040 | |a ABA001 |b cze |d OLA001 |e rda | ||
| 041 | 1 | |a cze |h eng | |
| 072 | 7 | |a 613.7 |x Zdraví a hygiena volného času, rekreace a spánku |2 Konspekt | |
| 080 | |a 613.79 |2 MRF | ||
| 080 | |a 613 |2 MRF | ||
| 080 | |a (0.062) |2 MRF | ||
| 100 | 1 | |a Stevenson, Shawn |7 xx0215800 |4 aut | |
| 240 | 1 | 0 | |a Sleep smarter. |l Česky |
| 245 | 1 | 0 | |a Spánek je umění : |b 21 klíčových strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a života : 14denní program / |c Shawn Stevenson ; z anglického originálu Sleep smarter ... přeložila Kateřina Tomcová |
| 250 | |a Vydání druhé | ||
| 264 | 1 | |a Praha : |b Euromedia Group, |c 2023 | |
| 300 | |a 375 stran : |b ilustrace ; |c 21 cm | ||
| 336 | |a text |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |a bez média |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |a svazek |b nc |2 rdacarrier | ||
| 490 | 1 | |a Esence | |
| 504 | |a Obsahuje bibliografii | ||
| 520 | 2 | |a Kniha odborníka na zdravý životní styl napomáhá naučit se kvalitnímu spánku a tím zlepšit své zdraví i celkovou osobní spokojenost. |b Nedostatek kvalitního spánku má na náš mozek vyloženě destruktivní vliv, brání odbourávání toxických látek, výrazně zhoršuje paměť, logické i motorické funkce a dlouhodobě také imunitu. V jednadvaceti kapitolách autor, s osobními i praktickými zkušenostmi, předkládá účinné strategie, kterými lze zlepšit nejen kvalitu spánku, ale i celého života. Čtrnáctidenní program čtenáři poradí, jaké cviky provádět, které návyky si osvojit a mnoho dalšího. | |
| 650 | 0 | 7 | |a spánek |7 ph125984 |2 czenas |
| 650 | 0 | 7 | |a zdravý životní styl |7 ph127592 |2 czenas |
| 650 | 0 | 9 | |a sleep |2 eczenas |
| 650 | 0 | 9 | |a healthy lifestyle |2 eczenas |
| 655 | 7 | |a populárně-naučné publikace |7 fd131864 |2 czenas | |
| 655 | 9 | |a popular works |2 eczenas | |
| 700 | 1 | |a Tomcová, Kateřina, |d 1972- |7 xx0205842 |4 trl | |
| 830 | 0 | |a Esence | |
| 900 | |a ABA001 |b 20 | ||
| 044 | |a xr | ||
| 910 | |a RBIT002 | ||
| 998 | |d 381555 |a https://core.palmknihy.cz/api/books/381555/cover?rytanw |b https://core.palmknihy.cz/api/books/381555/cover/400?rytanw |c https://core.palmknihy.cz/api/books/381555/cover/50?rytanw |e 2028-01-23 |g 376 |i 9788024289922 |j https://core.palmknihy.cz/api/books/381555/preview.epub |l |q 49 |r 1 |s https://www.palmknihy.cz/kniha/381555 |t ebook |y 2023 |z 0 | ||
| 999 | |d 324908 | ||