EpubKortizol v rovnováze /
Výživová poradkyně Marina Wrightová se ve své praxi zaměřené na hormonální zdraví setkala se stovkami žen, které měly shodné problémy: přibývaly na váze, nedokázaly se soustředit, trpěly úzkostmi, nespavostí, únavou a rozličnými bolestmi. Na vině byl chronický stres. Přirozená reakce našeho těla na...
Uloženo v:
| Hlavní autor: | |
|---|---|
| Médium: | E-kniha |
| Jazyk: | Czech |
| Vydáno: |
Praha :
Nakladatelství JOTA, s.r.o.,
2026
|
| Tagy: |
Žádné tagy |
| LEADER | 02169nam a22002297i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 324654 | ||
| 007 | ta | ||
| 008 | 260925s2026 xr ||||| |||| 00| 0 cze d | ||
| 020 | |a 9788076898691 | ||
| 044 | |a xr | ||
| 100 | 1 | |a Wrightová, Marina |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Kortizol v rovnováze / |c Wrightová, Marina |
| 240 | 1 | 0 | |a The Cortisol Reset Plan: The Complete Guide to Balancing Your Hormones, Reversing Weight Gain, and Restoring Nervous System Health |
| 264 | 1 | |a Praha : |b Nakladatelství JOTA, s.r.o., |c 2026 | |
| 300 | |a 1 online zdroj (319 stran) | ||
| 336 | |a text |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |a bez média |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |a online zdroj |b cr |2 rdacarrier | ||
| 520 | 2 | |a Výživová poradkyně Marina Wrightová se ve své praxi zaměřené na hormonální zdraví setkala se stovkami žen, které měly shodné problémy: přibývaly na váze, nedokázaly se soustředit, trpěly úzkostmi, nespavostí, únavou a rozličnými bolestmi. Na vině byl chronický stres. Přirozená reakce našeho těla na stres spouští uvolňování kortizolu – hormonu, který nám umožňuje rychle reagovat na nebezpečí. Jenže v současném světě se stává, že se naše stresová reakce spouští příliš často, nebo ji prostě neumíme vypnout. Kniha pojednává o tom, jak si můžeme hladinu kortizolu přenastavit. Klíčem ke zkrocení kortizolu je holistický přístup, který bere v potaz cirkadiánní rytmus, stravování, cvičení, hormonální rovnováhu, hladinu cukru v krvi a aktivní práci s nervovým systémem. V této praktické příručce najdete pětikrokový program zaměřený na příčiny chronického stresu a jejich řešení. Autorka provází čtenáře jeho jednotlivými kroky a nabízí doporučení, která lze začlenit do každodenního života. | |
| 910 | |a RBIT002 | ||
| 998 | |d 432006 |a https://core.palmknihy.cz/api/books/432006/cover?tlt6yn |b https://core.palmknihy.cz/api/books/432006/cover/400?tlt6yn |c https://core.palmknihy.cz/api/books/432006/cover/50?tlt6yn |e 2031-12-08 |g 319 |i 9788076898691 |j https://core.palmknihy.cz/api/books/432006/preview.epub |l |q 49 |r 1 |s https://www.palmknihy.cz/kniha/432006 |t ebook |y 2026 |z 1 | ||
| 999 | |d 324652 | ||