EpubMilá paniko, jdi už do háje! : 21 cest, jak zkrotit paniku - hned teď i napořád /
Panika není váš nepřítel jen přehnaně horlivý strážce. Panické ataky dokážou proměnit každý den v boj o přežití. Přitom nejde o nic jiného než o falešné poplachy nervové soustavy. Psycholožka a psychoterapeutka Klara Hanstein čtenáře bere na cestu k pochopení a zkrocení paniky bez strachu a studu. N...
Uloženo v:
| Další autoři: | |
|---|---|
| Médium: | E-kniha |
| Jazyk: | Czech |
| Vydáno: |
Brno :
Kazda,
2025
|
| Vydání: | 1. vydání |
| Témata: | |
| Tagy: |
Žádné tagy |
| Shrnutí: | Panika není váš nepřítel jen přehnaně horlivý strážce. Panické ataky dokážou proměnit každý den v boj o přežití. Přitom nejde o nic jiného než o falešné poplachy nervové soustavy. Psycholožka a psychoterapeutka Klara Hanstein čtenáře bere na cestu k pochopení a zkrocení paniky bez strachu a studu. Na základě nejnovějších psychologických poznatků i vlastních zkušeností vysvětluje, co se v těle při panice skutečně děje, proč se spouští a jak ji krok za krokem zklidnit. Kniha nabízí 21 praktických metod a modelových situací od běžných nákupů až po cestování letadlem. Pomáhá rozpoznat první signály přetížení, naučit se reagovat s pochopením a znovu získat důvěru v sebe i v život. Hanstein ukazuje, že panika nemusí být nepřítel, ale spíš přehnaně starostlivý ochránce, který potřebuje pochopení a nový vztah. Kniha je psaná s empatií, humorem a praktickým nadhledem pro všechny, kdo se chtějí přestat bát svého vlastního těla a začít znovu žít naplno. |
|---|---|
| Popis jednotky: | Přeloženo z němčiny |
| Fyzický popis: | 255 stran : barevné ilustrace ; 20 cm |
| ISBN: | 9788076702660 |