EpubBez úzkosti /
Cestu z úzkosti nevymyslíte ani nevybojujete. Můžete si ji ale vytvořit. Žijeme ve věku úzkosti. A děláme v něm přesně to, co nás společnost orientovaná na výkon naučila – snažíme se naše obavy analyzovat, vysvětlit a efektivně vyřešit. Jenže stačí horší...
Uloženo v:
| Hlavní autor: | |
|---|---|
| Médium: | E-kniha |
| Jazyk: | Czech |
| Vydáno: |
Praha :
Jan Melvil Publishing s.r.o.,
2026
|
| Tagy: |
Žádné tagy |
| LEADER | 02268nam a22002297i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 314793 | ||
| 007 | ta | ||
| 008 | 260818s2026 xr ||||| |||| 00| 0 cze d | ||
| 020 | |a 9788075553065 | ||
| 044 | |a xr | ||
| 100 | 1 | |a Beck, Martha |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Bez úzkosti / |c Beck, Martha |
| 264 | 1 | |a Praha : |b Jan Melvil Publishing s.r.o., |c 2026 | |
| 300 | |a 1 online zdroj (360 stran) | ||
| 336 | |a text |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |a bez média |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |a online zdroj |b cr |2 rdacarrier | ||
| 520 | 2 | |a Cestu z úzkosti nevymyslíte ani nevybojujete. Můžete si ji ale vytvořit. Žijeme ve věku úzkosti. A děláme v něm přesně to, co nás společnost orientovaná na výkon naučila – snažíme se naše obavy analyzovat, vysvětlit a efektivně vyřešit. Jenže stačí horší den v práci, nemoc nebo nevyspání a mozek znovu roztočí známou spirálu. Martha Beck nás učí rozpoznat spouštěče úzkosti, uklidnit vnitřního „tvorečka“ a probudit tu část mysli, která namísto hrozeb vidí možnosti. Ať už tvoříte rukama, slovy, pohybem, nebo svůj způsob teprve hledáte, tahle kniha vám ukáže, jak si díky kreativitě a zvídavosti osvojit umění klidu. V knize se mimo jiné dozvíte:- Úzkost není totéž co strach. Strach reaguje na skutečnou hrozbu, úzkost si ji dokáže v hlavě donekonečna vyrábět sama. - Kreativita není výsadou umělců. Dá se trénovat jako přirozený způsob, jak zastavit neustálý kolotoč myšlenek, obav a potřeby mít vše pod kontrolou. A má ji v sobě každý z nás.- Z úzkostné spirály se dá vystoupit. I když vás pohltí, můžete ji pomocí praktických technik přerušit a místo ní postupně roztočit spirálu kreativity. Cesta z úzkosti nezačíná větší kontrolou. Začíná zvídavostí. | |
| 910 | |a RBIT002 | ||
| 998 | |d 430279 |a https://core.palmknihy.cz/api/books/430279/cover?tjnien |b https://core.palmknihy.cz/api/books/430279/cover/400?tjnien |c https://core.palmknihy.cz/api/books/430279/cover/50?tjnien |e |g 360 |i 9788075553065 |j https://core.palmknihy.cz/api/books/430279/preview.epub |l |q 49 |r 1 |s https://www.palmknihy.cz/kniha/430279 |t ebook |y 2026 |z 1 | ||
| 999 | |d 314791 | ||