Změň svůj dech a začnou se dít věci /
Věřili byste, že něco tak obyčejného jako dech zásadně působí na kvalitu spánku, navyšování výkonu ve sportu, fungování trávicího systému i zvládání stresových situací? Nebo že může eliminovat projevy PMS, migrén, ADHD či astmatu? Objevte s certifikovaným master instruktorem systémů OXYGEN ADVANTAGE...
Uloženo v:
| Hlavní autor: | |
|---|---|
| Další autoři: | |
| Médium: | E-audiokniha |
| Vydáno: |
Praha :
Albatros Media a.s.,
2024
|
| Tagy: |
Žádné tagy |
Obsah:
- 1. Uvod (7 min., 29 sek.)
- 2. Upozorneni (2 min., 2 sek.)
- 3. Rostuv_pribeh A (22 min., 46 sek.)
- 4. Rostuv_pribeh B (19 min., 3 sek.)
- 5. Rostuv_pribeh C (20 min., 3 sek.)
- 6. 1_pilir_Funkcni_dychani (20 min., 13 sek.)
- 7. Zpusob_dychani_ovlivnuje_fungovani_srdce_mozku_strev_a_vnitrnich_organu (10 min., 10 sek.)
- 8. System_Buteyko_a_OXYGEN_ADVANTAGE (10 min., 50 sek.)
- 9. Oxid_dusnaty_NO_nase_vnitrni_savo (8 min., 37 sek.)
- 10. Hlen_jako_produkt_vlastniho_dysfunkcniho_dychani (1 min., 48 sek.)
- 11. Bohruv_efekt (4 min., 24 sek.)
- 12. Mytus_kdyz_z_hluboka_dychame_dodavame_do_tela_vice_kysliku (2 min., 30 sek.)
- 13. Tolerance_na_navysujici_se_hladinu_C0_2 (2 min., 35 sek.)
- 14. Je_astma_nemoc_nebo_ne (26 min., 31 sek.)
- 15. Zjistete_kvalitu_sveho_dechu_pomoci_mereni_kontrolni_pauzy (16 min., 20 sek.)
- 16. Jak_si_funkcne_hrat_s_dechem (13 min., 55 sek.)
- 17. Vybrane_techniky_redukovaneho_dychani (8 min., 16 sek.)
- 18. Mluveni_zpev_vkladani_reci_do_dechu (7 min., 1 sek.)
- 19. Zeny_vas_dech_dokaze_vic_nez_si_myslite (27 min., 17 sek.)
- 20. Co_vsechno_muze_zpusobit_dysfunkcni_dychani_u_deti (11 min., 32 sek.)
- 21. Dechove_fuze_meditace_a_jejich_krasne_ucinky (10 min., 23 sek.)
- 22. 2_pilir_Otuzovani (1 min., 49 sek.)
- 23. Co_vam_otuzovani_muze_prinest (8 min., 30 sek.)
- 24. Par_zasadnich_pravidel_otuzovani (15 min., 32 sek.)
- 25. Otuzovani_vzduchem (6 min., 51 sek.)
- 26. Studena_voda (17 min., 44 sek.)
- 27. Dechova_priprava_pred_stacionarnim_ponorem_ano_ci_ne (6 min., 16 sek.)
- 28. Zapomente_na_horky_caj_hned_po_ponoru (4 min., 16 sek.)
- 29. Raynauduv_ syndrom (1 min., 22 sek.)
- 30. Co_kdyz_se_zacnete_trast_zimou (2 min., 6 sek.)
- 31. Chtejte_mit_ve_svem_tele_tuk_ale_ten_hnedy (7 min., 42 sek.)
- 32. Vseho_moc_skodi_TOFI_efekt (6 min., 1 sek.)
- 33. 3_pilir_Mentalni_pohoda (7 min., 5 sek.)
- 34. Nase_myslenky_vsak_nejsme_my (27 min., 50 sek.)
- 35. Touha_byt_nejlepsi (5 min., 9 sek.)
- 36. Neni_dulezite_byt_nekdo_ale_je_skvele_byt_nikdo (1 min., 57 sek.)
- 37. Zaklinadlo_Co_si_o_vas_reknou_ostatni (4 min., 58 sek.)
- 38. Vytka_i_pochvala_jako_nastroj_manipulace (6 min., 33 sek.)
- 39. Ulpivani_domenky_a_vase_pravda (10 min., 33 sek.)
- 40. Tvorte_svou_realitu_pomoci_myslenkovych_vkladu (9 min., 9 sek.)
- 41. Metoda_vedomeho_kapitana (16 min., 44 sek.)
- 42. 3_zakladni_predpoklady_pro_kvalitni_spanek (9 min., 45 sek.)
- 43. Dechovou_fuzi_delta_nejen_ke_kvalitnimu_spanku (2 min., 45 sek.)
- 44. 4_pilir_Fyzicke_zdravi (2 min., 40 sek.)
- 45. Hra_ega_na_objem_a_vykon (7 min., 22 sek.)
- 46. Kvalita_dechu_urcuje_kvalitu_pohybu (6 min., 27 sek.)
- 47. Ne_drina_ale_jemnost_je_vysada_silnych (5 min., 32 sek.)
- 48. Inspirace_u_Emila_Zatopka (5 min., 27 sek.)
- 49. I_kopec_se_da_zdolat_bez_dychani (9 min., 37 sek.)
- 50. Je_kyselina_mlecna_pricinou_bolesti_svalu_a_unavy (1 min., 25 sek.)
- 51. Laktat_jako_dulezity_zdroj_paliva_pro_pracujici_svaly (20 min., 23 sek.)
- 52. Fascie_proste_fascinuji (6 min., 16 sek.)
- 53. Fascialni_cchi (5 min., 12 sek.)
- 54. 5_pilir_Vyvazena_strava (5 min., 23 sek.)
- 55. Emocni_hlad_vyvolava_prejidani (2 min., 25 sek.)
- 56. Jak_dlouhodoby_stres_ovlivnuje_nasi_hmotnost (2 min., 26 sek.)
- 57. Bezne_dostupna_droga_bili_cukr (4 min., 25 sek.)
- 58. Slazena_detska_piticka_nejmensim_proc (8 min., 12 sek.)
- 59. Nesvar_v_podobe_staleho_uzdibovani (8 min., 4 sek.)
- 60.Zacarovany_kruh_diet (4 min., 19 sek.)
- 61. Funcni_zmena_navyku_v_procesu_stravovani (1 min., 10 sek.)
- 62. Nevazte_se_vazte_si_sami_sebe (16 min., 4 sek.)
- 63. Pri_pustu_telo_spousti_prospesne_procesy (8 min., 21 sek.)
- 64. Jak_na_pust_v_souvislostech (11 min., 25 sek.)
- 65. Zaver (9 min., 19 sek.)